香芹牡蛎（250卡/人）
做法：撬开牡蛎，去掉牡蛎的上半个壳；把蒜和小洋葱捣成末；将黄油、蒜和洋葱泥、香芹末、盐和胡椒充分地搅拌；沥干牡蛎，将之放进一个平底锅，下面铺点儿粗盐；再将牡蛎浇上调好的黄油调料；放在炉子上煮10分钟即可。
重点：牡蛎不仅富含蛋白质，低脂低糖，还含有丰富的矿物质和微量元素（像钾、镁、钠、钙、铁），但这些并不是我们在此向您推荐它的原因。重点在于它是含锌最多的食物（每100克中含20～100毫克的锌），而锌又对睾酮的合成起到很大的作用。“睾酮这种荷尔蒙，无论是男人还是女人，都与他们的性欲直接相关”，性学家如是说，睾酮水平的下降会直接导致性欲的下降。
鲜桃无花果炖鸭胸（343卡/人）
做法：洗净晾干无花果；给桃子去皮，切成4瓣；用不粘锅煎鸭胸，先将带鸭皮的一面在旺火上煎8分钟，其间盖上锅盖；撒盐和胡椒；压榨橘子汁；当鸭皮变成金黄色时，将锅从火上拿下来，倒掉煎出的鸭油；将锅中的鸭胸翻一面，再撒些盐和胡椒；将无花果、桃子放在鸭胸周围，浇上橘子汁，再撒上五香粉；用小火炖5分钟，这期间要时不时翻转水果；当鸭胸里已无血色的时候，把锅从火上拿下来；将鸭胸切成片上盘，配以水果汤汁；最后用薄荷叶点缀。
重点：鸭肉，可以补充你肌体内的维他命B3，一种减缓细胞能量释放的物质。你很想避免性欲下降的尴尬，那有可能令你的伴侣误认为你对他（她）失去了兴趣。那么维他命B3直接作用于组胺浓度的下降，组胺是在高潮时大脑向外释放的一种物质。
热带香蕉冰（120卡/人）
做法：在平底锅中将糖和水混合，熬糖浆；当糖浆可以裹住锅铲时，关火，使之冷却；榨柠檬汁；剥开香蕉，切块，将其浇上糖浆和柠檬汁；放入冰箱急冻，之后放入刨冰机打成冰末；再放入冰箱冷藏1.5小时；最后放上猕猴桃和杨桃切片作为装饰。
重点：富含维他命B6，它可以促进红细胞和多巴胺的合成。这可以更好地运动你的肌肉，同时多巴胺会使你的情绪特别的好，认为夜晚如玫瑰般浪漫。维他命B6与维他命B9（香蕉内含有）结合，同样作用于多巴胺的合成，多巴胺不仅可以刺激你的欲望，更可提高快感。
姜汁香槟鸡尾酒（150卡/人）
做法：洗净生姜；将其与草莓一起放入榨汁机榨汁；将榨好的混合汁倒入两只高脚杯；再倒入香槟酒。
重点：姜扩张血管的功效可使皮肤和敏感区域的血管得到血液充分的冲刷，从而很快产生兴奋感。另外，姜对消化系统有所帮助，可解决不消食或腹胀气等影响情绪的消化问题。
