鲜芦根：具有清热生津、除烦止呕之功，对解除暑热烦渴、呕吐纳差等症状效佳，每日 60g，煎汤凉后饮服。
鲜青蒿：可解暑清热，治疗感受暑热出现的发热头痛、口渴等症状。每日 20g，略煎或绞汁，饮 2～4次。
鲜藿香、鲜佩兰：二者功能相似，均能化湿和中、解暑、发表，治疗夏天感受暑湿出现感冒头痛、倦怠乏力、脘闷纳呆、呕吐腹泻等症状。每日各 30g，单味煎服 2～3次或同煎。绿豆：有消暑利尿、清热解毒、渗湿止泻之功，能预防中暑，并治疗暑热烦渴、尿少、身痒、出痱子等。取适量，熬汤或煮粥，可常服用。
二皮饮：取鲜西瓜皮 (西瓜翠衣 )、鲜丝瓜皮各 20～30g，水煎，日饮 3～4次。单味煎服亦可。二者均有清暑热、止烦渴、利尿的作用，治疗中暑心烦、燥热、口渴、尿少等有良效。
三花汤：白菊花、金银花、扁豆花各 30g，煎汤代茶频饮。具有清暑解热、败毒止渴之功效。（李仪）
来源：京华时报
