炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草yao茶，清凉降火又能避免肥胖，何乐而不为？

山楂金银菊茶

材料：菊花、山楂、金银花各１０克作法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。

其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

荷叶饮

做法一 材料：鲜荷叶、山楂各５克，生薏仁３克

作法：将所有材料以滚水冲泡，焖约１０分钟。

做法二 材料：荷叶１０克、绿茶１０克。

作法：沸水冲泡即可

消脂饮

材料：山楂３钱（约１０克）、决明子５钱、陈皮与甘草各３钱作法：所有材料以滚水冲泡，焖约１０分钟即可。

容易胃痛、拉肚子的人少喝。 （底延）